co oznacza

Witaj. Ogólnie sytuacja się dość komplikuje bo wszystkie Ćwiczenia które ukierunkowane będą gdzieś na duże grupy mięśniowe będą mimowolnie atakowały tłocznie brzuszną. Oznacza to że będziesz zwiększał ciśnienie w jamie brzusznej co z kolei będzie miało wpływ na przepuklinę mocniej napierający na jej zawartość co z kolei może się piątek z tym że [...]

Najprawdopodobnie nie zauważysz ich działania, co nie oznacza, że wcale nie będą działać Jeśli powiedzmy masz słabą dietę: jesz czasem mniej kalorii niż wynosi Twoje zapotrzebowanie, ilość białka jest czasem zbliżona do tej jaką zaleca się przeciętnym osobom... i tą dietę zmienisz na właściwą: będziesz dbał o nadwyżkę kaloryczną, co kilka tygodni [...]

PONIEDZIAłEK: Zabawa biegowa 8 x 2', przerwa 2 '. Taki trening oznacza, że po rozgrzewce (3km), gimnastyce i 2-3 przebieżkach dogrzewających (po 120m) zaczynamy bieg przemienny - 2 minuty szybciej, potem 2 minuty wolniej, znowu szybciej itd. Tempo dostosowujemy do samopoczucia, zaczynamy spokojnie, kończyc możemy żwawiej. Na koniec 2km [...]

[...] dobrego kickera czy zapaśnika. W Pride jakoś Reem walczył z czołówką jak JDS i przegrywał większość. Ofc 100% racji Overeem jest bardziej kompletny niż JDS, ale to nie oznacza, że by z nim wygrał, bo JDS ma lepszą szczenę, dużo lepszy boks, ma świetny timing, ko power a Overeem szczeny najlepszej nie ma i ma świetny TDD oraz gorsze cardio [...]

zacznę od końca. Jak chcesz zrzucić tłuszcz to możesz jeździć, jak nie masz co zrzucać to po co się katować? 8 8 10 12 oznacza liczbę powtórzeń w serii. W takim przypadku zmniejszasz ciężar. Jeżeli masz np 12 10 8 6 to zwiększasz ciężar i wtedy jest progresja. Kapisz?

[...] z warzywami i oliwa (tylko nie wiem czy nie bedziesz mial sraczki po mleku i tunczyku) ,zupe zostaw o ile to "jalowiec" (woda+kostka+warzywa+mieso+ryz bez zasmazek itp). Warzywa pelnia wiecej funkcji np. sa malo kcaloryczne (co to oznacza to sie chyba domyslasz) ,dostarczaja witamin itp. Co do spalaczy to kup sobie scorcha

Podrobka czyli nie robi tego Farmadon co nie oznacza ze ten produkt nie dziala.Silabolin oczywiscie 50mg/1ml. Dzieki za zyczenia,dam znac co z narzadami po kuracji.

tydzień 50% oznacza lekkie treningi tak? a co do dzielenia treningu to bardziej pasowałoby mi całe ciało na jednej sesji tylko że Trening A od treningu B różniłby się rodzajami ćwiczeń. co ty na to?

nie, ja bym bardziej powiedział że ty masz bardzo małą wiedzę. insuline wyrzucają wszystkie produkty węglowodanowe , jedne więcej , drugie mniej białko również z tymże w owiele mniejszym stopniu tłuszcz jest obojętnyna wyrzut insuliny nie wykazały zadnych zmian? co masz na mysli? a co to znaczy że nie wykazały żadnych zmian ? w szkole nie uczyli ? [...]

Warte sprobowania ale powiem wam...ze 2 minutowe powtorzenia to troche przerazajace...poza tym np francuskie do wyczerpania co to oznacza...? Jak wrzuce 50kg to mam dosc po 8 ruchach...a jak wrzuce 20kg to odpadne przy 40...? Jaki ciezar? Pozdrawiam ----------------- [email protected]

[...] tak na prawdę jest ektomorfik czy endomorfik, raczej szersze opracowanie niż wskazania na forach kulturystycznych, wtedy może Ci się trochę rozjaśni, to że tyjesz łatwiej z wiekiem nie oznacza, że przeszedłeś magiczną transformację. ;-) Co do treningu to w robieniu płaskiego brzucha również bardziej pomocne będą treningi siłowe niż bieganie. ;-)

[...] stoi pod znakiem zapytania. co do argininy czy niweluje to ciezko powiedziec wd mnie, jesli pompa dlugo sie utrzymuje to znaczy ze produkcja NO nadal jest zwiekszona a to oznacza iz antyoksydacja nadal nie powrocila rownowagi , takze mowiac iz sama arginina da rade to sam nie wiem... w sumie zalezy nam aby te NO utrzymywalo sie dosc dlugo , i [...]

[...] technik z jkd cwiczy elementy z innych sztuk walki a jako jkd pokaże ci jedynie trapping albo glownie trapping. Wszystko inne to zapożyczenia. Taka różnica rozwój nie oznacza zapozyczania technik e doskonalenia sie w tych co sie ma a z tego co widzialem to Wojtek ma slabe uderzenia i kopniecia i pracę stop w porownaniu z Michałem to [...]

Nie przekonuje mnie nie tylko Twój sposób artykulacji, ale również - sposób myślenia. Fakt, że masz w diecie produktu bogate w żelazo, nie oznacza, że to właśnie ten pierwiastek dopowiada za subiektywnie odczuwaną przez Ciebie poprawę formy. Przykładowo: czerwone mięso jest źródłem kreatyny i prędzej tutaj upatrywałbym korzystny wpływ konsumpcji [...]

[...] wiele plusów, oczywiście dobrze wykonywany!! Ja polecam przysiady, wykroki;) Dodaj nogi i nie ma zmiłuj, barki z tricem, plecy wtedy mają osobny dzień tylko dla siebie, a to oznacza że możesz je bardziej dotyrać. Masz straszne braki w diecie, na kanapkach masy nie zrobisz, organizm się bedzię męczył, popadniesz w katabolizm i będzie gorzej niż [...]

Pytanko: TreningIII 2.2*100 NN zm - co to oznacza? 2 razy 100m nogi (to rozumiem) a "zm"- zmieniać a może zmiennie kraul/żaba ???

plus poza tematem co oznazca skrot RM np 95% 5RM cos takiego kiedys znalazlem lub atak na 1 RM lub 3 RM :) nie moge znalazc nigdzie co To RM oznacza byl bym wdzieczny pozdro

[...] aha 178cm , 68 kg> i chciałbym dodać ze przed tym po napięciu łapy była sama skóra i scięgna , naprawde... z wyników siłowych to tylko podam MC- 120 max , wiosłowanie szeroki 42kg 4x8-10...nie mam sie czym chwalić ,ale naprawde młody wiek nie zawsze oznacza mleko pod nosem ... pozdro ... życze wszystkim połamania sztangi i przyrostów.. ;)

[...] tylko nie chce wyjść na oszołoma co spodziewa się , że potrenuję daną sztuke walki przez miesiąc i już będzie wymiatał na ulicy. Ja chce połączyć przyjemne z pożytecznym. W moim przypadku przyjemne oznacza klimat i atmosfera japońskich sztuk walk, oczywiście w odpowiednich proporcjach :) Zmieniony przez - Aras20 w dniu 2007-03-26 22:30:04

W moim przypadku przyjemne oznacza klimat i atmosfera japońskich sztuk walk, oczywiście w odpowiednich proporcjach :) No i o to chodzi Sam też mam sentyment do tradycyjnych (zwłaszcza japońskich) sztuk walki-ale staram się nie popadać w fanatyzm-i dostrzegam wady i zalety swojego stylu. Ulica ulicą-ważniejsze od "skuteczności" jest [...]